Joseph Pilates est né le 9 décembre 1883 en Allemagne. Un enfant maladif qui souffrait de fièvre rhumatismale, rachitisme et asthme. Son système respiratoire faible l'a motivé à devenir un athlète comme son père. Pendant que ses parents travaillaient, lui travaillait au centre de sports pour les activités parascolaires pour les écoliers.

En 1914 quand la 1ère Guerre Mondiale a éclaté, il travaillait en Angleterre comme boxeur et instructeur de self-défense. Considéré comme un ennemi étranger, il a été interné dans les camps. Cette période de sa vie l'a fortement marqué et fut très importante dans le développement de la Méthode Pilates. Joseph Pilates travaillait à l'infirmerie du camps lors de son internement. Il mis au point des exercices qu'il avait développé lui-même pour la rééducation des blessés. Il enlevait les ressorts des matelas pour donner support et résistance aux muscles et articulations

du corps. Cela lui a donné l'idée de créer son premier appareil qu'il allait appeler plus tard la Cadillac.

Il émigre au USA en 1926  et rencontre son épouse, Clara. Ils ouvrent un studio au 939 sur la 8e Avenue à New York.

MATWORK

Pour pouvoir enseigner en dehors de son studio, il crée le Matwork, entraînement sur le tapis.

Il écrit un livre "Return to Life through Contrology", dans lequel, il décrit les 34 mouvements à faire, le nombre

de répétitions et les enchaînements. Les consignes sont très simples et adressées directement au corps. Avec régularité, la méthode apporte souplesse, grâce naturelle, et des compétences corporelles visibles dans la façon dont on marche, joue ou travaille.

Dans son livre, Joseph Pilates explique que la contrology développe le corps de manière globale, corrige la posture, restaure la vitalité physique, revigore l’esprit.

Joseph Pilates a mis au point sa méthode comme un idéal de bonne santé physique et mentale.

Il décède à l'âge de 83 ans, en 1967 àNew York après avoir dédié sa vie au bien-être et à la santé d'autrui. 

Il enseigna sa méthode toute sa vie.

La respiration apporte l’expansion, l’espace dans le corps, lui offrant ainsi un meilleur rapport à la gravité.

Elle apporte aussi une meilleure concentration.

Vous retrouvez de la souplesse, de la mobilité, du tonus musculaire.

MACHINES

Joseph Pilates a créé lui-même ses machines qui fonctionnent à l’aide de poulies et de ressorts.

A travers le ressort, les phénomènes de traction et de tension sont répartis dans le corps. Le corps se délie,

se libère et laisse place à sa nature profonde et fluide. 

La Cadillac est inspirée des lits d’hôpitaux et des systèmes de suspension et de traction des membres blessés.

Le Reformer est, lui aussi, inspiré des lits d’hôpitaux, dont il utilise les ressorts pour faciliter le mouvement pour

des personnes blessées. Le reformer est un chariot attaché par des ressorts. Le chariot bouge au moyen de traction sur des sangles par les bras ou les jambes. Le chariot se déplace dans un cadre en bois ou sont rattachés

les ressorts, la résistance.

La Wunda chair ressemble à une chaise avec une pédale qui bouge à l’aide de ressorts. Economique en place, l’engin est petit et demande au corps de s’adapter à cette surface réduite en trouvant son espace intérieur.

Le studio devient une aire de jeux. Chaque machine, chaque mouvement apporte un plus à l’équilibre des tensions et des compressions dans le corps.

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5 Route de Gland
1268 Begnins, 
Suisse

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